公園に連れていってあげたいのに、
外に出た瞬間くしゃみが止まらない…
そんなことありませんか？
鼻水は止まらず、目はかゆくて真っ赤。
マスクの中は息苦しく、帰るころには肌までヒリヒリ。
それでも1歳のわが子は元気いっぱい。
うれしい気持ちとつらさが入り混じる春。
そんな花粉症ママに向けて、
私が実践している対策グッズをご紹介します。
花粉症ママの公園対策｜外出前にしていること
花粉の付着を少しでも減らすために、
まず服はツルツルした素材を選びます。
花粉がつきにくく、払いやすいからです。
髪は必ず結んで帽子をかぶります。
花粉は上から落ちてくるので、髪に付着する量を減らすと、
目や鼻に入る花粉も減ると言われています。
さらに外出前にはIHADA ALLER SCREENをスプレー。
仕上げにマスクとメガネを装着して、公園へ向かいます。
花粉症ママの公園対策｜帰った後にしていること
公園から帰ってきたら、まず外で服についた花粉をしっかり払います。
上着は玄関で脱いでそのまま置き、リビングには持ち込みません。
花粉を家の中に広げないことが大事です。
そのあとすぐに手洗い・うがい。
顔を洗って保湿 保湿 保湿。
そして仕上げに「鼻うがいをしましょう」と言いたいところですが、
正直に言うと私は苦手です。
毎回おえっとなってしまって、うまくできません。
スッキリすると分かっていても、あの感覚がどうしても怖い。
だからこそ、無理に頑張らなくても続けやすい方法を選ぶようにしています。
それが、鼻シャワー！！！
超おすすめ｜「鼻シャワー」
鼻うがいが苦手な人にこそ試してほしいのが、
フマキラー アレルシャット 鼻シャワーです。
ツンとしにくい専用液で痛みもなく、初めてでも挑戦しやすいのが魅力。
片鼻に３プッシュして鼻をかむだけ。
私も最初は怖かったですが、慣れるとスッキリ感が全然違います。
くしゃみや鼻づまりがつらい日は、帰宅後の鼻シャワーが本当に頼りになります。
まとめ
花粉症ママにとって、
公園は楽しい場所でありながら試練の場でもあります。
それでも、ちょっとした工夫や対策グッズを取り入れるだけで、
つらさはぐっと軽くなります。
完璧に防ぐことはできなくても、
「持ち込まない」「ため込まない」を意識するだけで違います。
無理をしすぎず、自分の体も大切にしながら、
春の公園時間を乗り切っていきましょう。
春ってさ、キラキラした写真の裏で
鼻かみながら滑り台見守ってる母がいるよね。
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