低温調理器ってめんどくさそう…と思ってた私が、
低温調理器「BONIQ（ボニーク）」で−8kgダイエットできた話。
正直に言うと、
低温調理器って「時間かかるし、めんどくさそう…」って思ってました。
でも実際に使ってみたら、
もっと早く使えばよかったと思うくらい。
私が使っている低温調理器「BONIQ（ボニーク）」は、
−8kgのダイエットに成功するくらい、
生活に欠かせない存在になりました。
私が使っている低温調理器【BONIQ】
私が使っているのは、低温調理器のBONIQの古いモデルです。
正直、
ダイエットしたい人には本気でおすすめしたい。
理由はひとつ。
鶏むね肉が、ほんっとうに美味しくなるから。
パサパサしがちな鶏むね肉が、
しっとり・やわらかく仕上がって、
「これ本当にむね肉？」ってなるレベルです。
私は作り置きして、
朝ごはんに鶏むね肉を食べるのが習慣になりました。
朝にたんぱく質を摂ると、本当に変わる
ダイエット中って
「たんぱく質を摂りましょう」ってよく聞くけど、
意識しないと全然足りないんですよね。
でも朝にしっかりたんぱく質を摂ると、
食欲が落ち着く 昼のドカ食いが減る 間食したくならない
これが体感としてかなりありました。
BONIQの使い方はびっくりするほど簡単
使い方もめちゃくちゃシンプルです。
私が使ってる旧モデルの使い方で説明しますね。
１．深めの容器に水を張る
２．本体をセット
３．温度と時間を設定してスタート
ボタンは
**温度・時間・スタート（停止）**の3つだけ。
４．設定温度まで上がったら、耐熱袋に入れた鶏むね肉を入れるだけ。
あとは
出来上がるまで完全放置。
正直、
「料理してる感」ほぼゼロです。
使ってみて感じたデメリット
強いて言うならこれくらい。
・今すぐ食べたい時には向かない
厚さ３センチの鶏むね肉で６０度で２時間５分かかります。（公式レシピより）
・タッチ式ボタンが、たまに反応しないことがある
（私の指紋が薄いのか、乾燥してるからなのか…笑）
でも、
一度にたくさん作り置きすれば問題なし。
私にとっては
このデメリットは全然許容範囲でした。
最新モデルはスターターキットあり
私は5年くらい前から使っているので、
今使っているのは古いモデルです。
最近は新しいモデルも出ていて、
- 本体
- 専用コンテナ
- コンテナ保温ジャケット
- 食材が浮かないコンテナラック
- ほこり防止のコンテナルーフ
がセットになった、スターターセットもあるみたい。
正直…
めちゃくちゃ羨ましい。
我が家のリアルな使い方（かなり雑）
ちなみに我が家では、本体しかないので
哺乳瓶消毒用のミルトン容器をコンテナ代わりにして
食材が浮かないようにマグカップで押さえる
という、
かなり自己流スタイルで使ってます。
それでも5年現役。
だからこそ、新しいのがほしい…！
口コミ評価もかなり高い
楽天の口コミを見ても
⭐️4.5前後と高評価。
ローストビーフを作ってる人 健康意識が高い人
に特に人気みたいです。
私のダイエットメニュー
私のダイエットはかなりシンプルでした。
朝：鶏むね肉１２０ｇ（マジックソルトかけたり）＋ごはん
昼：インスタントラーメンに鶏むね肉１００ｇをトッピング
夜：普通にごはん
これだけで、
スルスル体重が落ちていった感じです。
美味しいから「我慢してる感」がないのが一番よかった。
会食が多い夫も、気付いたら−5キロくらいしてました。
ダイエットだけじゃない。子育て家庭にもおすすめ
鶏むね肉だけじゃなく、
ヨーグルト ローストビーフ プリン
などいろいろなものが作れるので、
消費量が多い子育て家庭には節約にも◎
公式レシピもたくさんあって料理が好きな人は楽しいと思います。
デザインもスタイリッシュで、ギフトにも喜ばれそう。
私の弟が結婚するのでお祝いにあげたいなと考えています。
運動は苦手だけど、食事はなんとかしたい
そんな人には、低温調理器はかなり相性がいいと思います。
私自身、これで−8kgできたので、
合う人には本当に強い味方です。
まずは口コミを見て判断してみてください。
私が使っている古いモデルはこちら
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